Runnerssoul

E: I am sure, mostly of my readers don't need to loose extra weight. For those who would like to shed stored fat, the next tips from Fitness Magazine (South Africa) might be helpful. U: Впевнена, що вам непотрібно скидати зайву вагу. Якщо ж зайві жирові запаси появилися, то вам буде цікаво прочитати наступні поради журналу Fitness (Південна Африка).

U: Науковці Університету в Копенгагені створили цікаву програму тренування, яка може зацікавити всіх, хто любить бігати і хоче топити жир, зберігаючи пру цьому важко зароблені м'язи. Одне тренування не повинно бути тривалим. 30 хвилин достатньо. Адже, йде мова про ВІІТ (високо інтенсивні інтервальні тренування)* R: Исследователи Университета в Копенгагене придумали интересную программу тренировок, которая может заинтересовать всех, кто любит бегать и хочет уменьшить свои жировые запасы. При этом, ваши мышцы не понесут серьёзных потерь. Одна тренировка не обязательно должна быть длинной. 30 минут вполне достаточно. Речь идёт об ВИИТ (высоко интенсивных интервальных тренировках)**

U: Фізичні вправи відіграють важливу роль у скиненні зайвої ваги. Американський журнал Shape пропонує зробити три щоденні зміни, щоб прискорити спалювання калорій. 1. Доброго ранку, сонечко! Перехід на ранкові тренування може плачевно відобразитися на вашому будильнику, але не спішіть його трощити. Спортивні соловейки отримують свої заслужені винагороди. Ранкові фізичні тренування спалюють більше калорій. Беручи до уваги, що надворі зараз весна, вставати рано вам зараз буде значно легше ніж узимку. Дослідження показують, що ранкові тренування, як правило, тривають довше. Зранку люди більш енергійні і сконцентровані аніж ввечері. Окрім того, перехід на ранкові тренування виробить у вас міцнішу звичку, ніж коли б ви продовжували займатись спортом в інший час дня. R: Физические упражнения играют важную роль, когда необходимо сбросить лишний вес. Американский журнал Shape предлагает физически активным людям три способа, как похудеть ещё быстрее. 1. Доброе утро, солнышко! Перес...