Skip to main content

Featured Post

Weekend yummy and healthy treat idea. Кулінарна здорова ідея для вихідних.

E: Hello! Want to share with you some ideas for healthy cooking. Today, my Protein pancakes recipe. You can make them for breakfast or post-workout meal. Either way, enjoy! U: Привіт! Сьогодні поділюся з вами рецептом білкових пляцків з конопляним шротом і трускавками.  Ви можете їх приготувати на сніданок чи після тренування.

Instagram для Runnerssoul




U: Відкрила Інстаграм для свого блогу. Ласкаво запрошую.

R: Открыт Инстаграм для блога. Заходите в гости, присоединяйтесь. Буду рада.

Comments

Popular posts from this blog

Video: What to wear for a winter run. Як вдягатися до зимової пробіжки?

U: Ви вже поставили перед собою цілі на 2015 рік? Можливо, одна з них почати бігати більше? Супер! На дворі- зима. Як вдягатися до бігу взимку? Передусім, слої . Одягніть, як мінімум, три : 'cod gear' слой під низ, щоб залишатися в теплі і сухості. Теплий верх. А зверху- захист від вітру. Подбайте, щоб у вас був капішон, на випадок, якщо почнеться дощ чи сніг. Морозно, беріть шапку. А ні, то покладіть до кишені. Принаймні, вона буде поруч, коли замерзнете. Рукавиці. Не знаю, як ви, а я без них мерзну у руки, навіть у зимові плюси. Тому, краще їх брати з собою. Якщо сильний мороз, то не завадить захистити лице. Закрийте рот і ніс балаклавою, і повітря, яке ви вдихаєте в момент стане теплішим. При потребі одягніть окуляри, щоб захистити очі від вітру. Один нюанс тут: якщо вдягнули балаклаву, то окуляри можуть запотівати. На низ я вдягаю легінси від under armour. Ще ніколи не підвели :) Приблизно так. Ідіть назустріч своїм цілям, і погода вам не пе...

Are you ready for a trail run? Крос-кантрі біг. Що взяти з собою?

E: Do you like trail running? If not, have you ever tried? It is fantastic feeling of freedom, runner's freedom. So, are you ready to hit the trails? Here is my basic list in comic illustration for you: U:   Чи любите ви крос-кантрі біг? Не знаєте: а чи пробували? На мій погляд, це самий що не є біг. Біг, який дає незабутнє відчуття свободи. Спробуйте! Що взяти з собою? Пропоную свій простий список в ілюстрації:

Weekend yummy and healthy treat idea. Кулінарна здорова ідея для вихідних.

E: Hello! Want to share with you some ideas for healthy cooking. Today, my Protein pancakes recipe. You can make them for breakfast or post-workout meal. Either way, enjoy! U: Привіт! Сьогодні поділюся з вами рецептом білкових пляцків з конопляним шротом і трускавками.  Ви можете їх приготувати на сніданок чи після тренування.