E: Hello! Want to share with you some ideas for healthy cooking. Today, my Protein pancakes recipe. You can make them for breakfast or post-workout meal. Either way, enjoy! U: Привіт! Сьогодні поділюся з вами рецептом білкових пляцків з конопляним шротом і трускавками. Ви можете їх приготувати на сніданок чи після тренування.
E: Do you like trail running? If not, have you ever tried? It is fantastic feeling of freedom, runner's freedom. So, are you ready to hit the trails?
Here is my basic list in comic illustration for you:
U: Чи любите ви крос-кантрі біг? Не знаєте: а чи пробували? На мій погляд, це самий що не є біг. Біг, який дає незабутнє відчуття свободи. Спробуйте!
Що взяти з собою?
Пропоную свій простий список в ілюстрації:
E:
- proper shoes
- reflective bright 'breathable' clothes
- calf sleeves
- hydration pack (either backpack or handheld)
- sweat stop head wear
and optional:
- water filter to go
- massage ball
- anti-friction cream
U:
- відповідні (крос-кантрі) кросівки
- яскравий, світло-відображаючий одяг, що дихає
- гетри
- вода (спортивний напиток) (або в рюкзачок, або в руку)
- пов'язку на голову, для захисту від поту
можна також:
- фільтр до води в дорогу
- м'яч для масажу
- гель для запобігання натирань шкіри при терті
E:
2015 Running Times Trail Shoe Guide
Altra Superior 2
Asics Gel-FujiAttack 4
Inov-8 Race Ultra 270
La Sportiva Helios SR
Merrell All Out Charge
New Balance MT101
The North Face Ultra TR II
Topo Runventure
Trail Running Summer Gear
Men's Patagonia Strider Pro Shorts 5", $59
SmartWool Men’s PhD 2-in-1 Short, $90
Mountain Hardwear Men's CoolRunner Tank, $58
The North Face Women’s Eat My Dust Mesh Tank, $40
Nathan Sports SpeedDraw Plus Insulated, $35
Nathan Sports Firecatcher, $75
UV Half Buff, $13
More links to visit:
Comments
Post a Comment